Thesis: Η πνευματική κόπωση επηρεάζει την φυσική αντοχή; Μπορεί το μυαλό να εγκαταλείψει από κόπωση ενώ το σώμα είχε την ικανότητα να συνεχίσει; Μπορεί η αντιλαμβανόμενη κόπωση να είναι διαφορετική από την πραγματική;
Σταδιακά για πολλούς ποδηλάτες τελειώνει η αγωνιστική περίοδος και ξεκινάει η περίοδος ξεκούρασης (Recovery phase). Η περίοδος ξεκούρασης συνήθως διαρκεί από έξι (6) έως οκτώ (8) εβδομάδες. Η χρονική διάρκεια της ξεκούρασης, ωστόσο, εξαρτάτε από την προπονητική περίοδο που διένυσε ο ποδηλάτης αλλά και το επίπεδο της φυσικής του κατάστασης.
Η διεξαγωγή του πανελληνίου πρωταθλήματος δρόμου ανδρών-γυναικών σηματοδοτεί για την πλειονότητα των αθλητών την ολοκλήρωση της αγωνιστικής περιόδου καθώς ακολουθεί μια περίοδο 6-8 εβδομάδων στο οποίο δεν διεξάγονται αγώνες υψηλού ενδιαφέροντος...
Πολλές συζητήσεις και θεωρίες έχουν αναπτυχθεί σχετικά με το σεξ την προηγούμενη μέρα του αγώνα. Θα με κάνει πιο γρήγορο; Πιο αργό; Θα με χαλαρωσει; Για πολλά χρόνια προπονητές ποδοσφαίρου και άλλων αθλημάτων, θεωρούσαν επιτακτική την αποχή απο το σεξ πρίν απο κάθε αγώνα...
Ακονισμένη τεχνική σε απαιτητικό τερέν: Δείτε ένα βίντεο τραβηγμένο από τον φετεινό αγώνα στην Σφενδάμη. Οι αναβάτες που περνάνε είναι οι πρώτοι που φτάνουν στο σημείο, οπότε μιλάμε για καλούς mtbήδες...
Για τους περισσότερους από εσάς, όταν διαβάσετε αυτές τις λέξεις έχετε
αρχίσει την χειμερινή σας προετοιμασία.
Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία για την συνέχεια στην προπόνηση σας ώστε να
φτάσετε έτοιμοι για την αγωνιστική
περίοδο...
Ασχολείσαι ήδη κάποια χρόνια με την ποδηλασία... Κάποια
στιγμή φτάνεις στο δίλημμα του "πόσο χρόνο θες να δαπανήσεις για βελτίωση;". Ο ελεύθερος χρόνος δεν είναι απεριόριστος, σε
κανένα μας. Καθώς από χομπίστας προχωράς
από τις παρεΐστικες βόλτες σε προπονήσεις χτυπάς κάποια στιγμή σε ένα
ταβάνι...
Την περασμένη Κυριακή, στους πρόποδες της Πάρνηθας, πραγματοποιήθηκε ο πρώτος αγώνας πρωταθλήματος mtb της Mountain Sports. H χάραξη της διαδρομής ήταν έργο του...
Προπονητική
Thesis: Η πνευματική κόπωση επηρεάζει την φυσική αντοχή; Μπορεί το μυαλό να εγκαταλείψει από κόπωση ενώ το σώμα είχε την ικανότητα να συνεχίσει; Μπορεί η αντιλαμβανόμενη κόπωση να είναι διαφορετική από την πραγματική;
Σταδιακά για πολλούς ποδηλάτες τελειώνει η αγωνιστική περίοδος και ξεκινάει η περίοδος ξεκούρασης (Recovery phase). Η περίοδος ξεκούρασης συνήθως διαρκεί από έξι (6) έως οκτώ (8) εβδομάδες. Η χρονική διάρκεια της ξεκούρασης, ωστόσο, εξαρτάτε από την προπονητική περίοδο που διένυσε ο ποδηλάτης αλλά και το επίπεδο της φυσικής του κατάστασης.
Η διεξαγωγή του πανελληνίου πρωταθλήματος δρόμου ανδρών-γυναικών σηματοδοτεί για την πλειονότητα των αθλητών την ολοκλήρωση της αγωνιστικής περιόδου καθώς ακολουθεί μια περίοδο 6-8 εβδομάδων στο οποίο δεν διεξάγονται αγώνες υψηλού ενδιαφέροντος...
Υπομέγιστα φυσιολογικά χαρακτηριστικά, αναερόβιο κατώφλι, γαλακτικά & αναερόβια ικανότητα...
Πολλές συζητήσεις και θεωρίες έχουν αναπτυχθεί σχετικά με το σεξ την προηγούμενη μέρα του αγώνα. Θα με κάνει πιο γρήγορο; Πιο αργό; Θα με χαλαρωσει; Για πολλά χρόνια προπονητές ποδοσφαίρου και άλλων αθλημάτων, θεωρούσαν επιτακτική την αποχή απο το σεξ πρίν απο κάθε αγώνα...
Ακονισμένη τεχνική σε απαιτητικό τερέν: Δείτε ένα βίντεο τραβηγμένο από τον φετεινό αγώνα στην Σφενδάμη. Οι αναβάτες που περνάνε είναι οι πρώτοι που φτάνουν στο σημείο, οπότε μιλάμε για καλούς mtbήδες...
Μέγιστοι φυσιολογικοί παράμετροι VO2 Max & Wmax
Φυσιολογικά χαρακτηριστικά & στοιχεία απόδοσης 
Για τους περισσότερους από εσάς, όταν διαβάσετε αυτές τις λέξεις έχετε
αρχίσει την χειμερινή σας προετοιμασία.
Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία για την συνέχεια στην προπόνηση σας ώστε να
φτάσετε έτοιμοι για την αγωνιστική
περίοδο...
Ασχολείσαι ήδη κάποια χρόνια με την ποδηλασία... Κάποια
στιγμή φτάνεις στο δίλημμα του "πόσο χρόνο θες να δαπανήσεις για βελτίωση;". Ο ελεύθερος χρόνος δεν είναι απεριόριστος, σε
κανένα μας. Καθώς από χομπίστας προχωράς
από τις παρεΐστικες βόλτες σε προπονήσεις χτυπάς κάποια στιγμή σε ένα
ταβάνι...
