Καθημερινή απόγευμα, ακόμη χειμώνας. Έκλεισα το PC, τέρμα η δουλειά για σήμερα. Έξω σχεδόν σκοτάδι, το κρύο τσουχτερό αλλά δε μπορώ να καθίσω αφού τα κιλά που πήρα στην περίοδο ξεκούρασης ακόμη με βαραίνουν. Αν ξανανέβω στο προπονητήριο μου θ' αυτοκτονήσω, δεν παλεύεται η βαρεμάρα που μου φέρνει! Ευτυχώς, υπάρχει το Spinning...

Το τέλος της προπαρασκευαστικής περιόδου σηματοδοτεί την απαρχή της δυσκολότερης περιόδου σε ολόκληρο το ετήσιο προπονητικό πλάνο, την περίοδο της Βάσης, όπου ο αθλητής καλείται να καλύψει πολλές χιλιάδες χιλιόμετρα -συνήθως σε αντίξοες καιρικές συνθήκες (κρύο, πολύ αέρα, βροχή)- σε συνδυασμό με την πίεση του χρόνου...

Η νέα χρονιά αρχίζει με την Προπαρασκευαστική περίοδο στην οποία ουσιαστικά οι αθλητές προετοιμάζονται για να μπορέσουν ουσιαστικά να ανταποκριθούν στην επόμενη φάση της προετοιμασίας, την περίοδο της Βάσης...

O Γίαννης, αθλητής με αρκετά ποδηλατικά χιλίομετρα στα πόδια του, αλλά σχετικά "φρέσκος" στο τρέξιμο βάζει ως στόχο του τη συμμετοχή στον Κλασικό Μαραθώνιο Αθηνών. 42Km είναι αυτά, και οπωσδήποτε χρειάζονται την προετοιμασία τους...

Όλοι μας σε κάποια ποδηλατική εξόρμηση έχουμε αισθανθεί πόνο στην μέση. Η οσφυαλγία εμφανίζεται στους ποδηλάτες σε ποσοστό άνω του 70%, τουλάχιστον για κάποιες μέρες το χρόνο....

Το μεγάλο υψόμετρο συχνά κρύβει κινδύνους για τον ορειβάτη, τον ποδηλάτη, ακόμα και για τον απλό πεζοπόρο. Πολλοί από αυτούς μπορούν να αποβούν και μοιραίοι για τον άνθρωπο αν δε λάβει τα κατάλληλα μέτρα, εκ των οποίων το βασικότερο είναι ο σωστός εγκλιματισμός....

Με τη διεξαγωγή του πανελληνίου πρωταθλήματος Ζευγών, Ομαδικής Χρονομέτρησης και Μαραθωνίου ΜΤΒ, οι αγώνες συνεχίζονται στην Ελλάδα κυρίως με αναβάσεις και κάποιους αγώνες σιρκουί -Πολλοί όμως είναι οι αθλητές που το μυαλό τους είναι ήδη στην περίοδο ξεκούρασης που ακολουθεί την αγωνιστική...

Η ατομική χρονομέτρηση είναι ένα αγώνισμα της ποδηλασίας που απαιτεί πολύ δουλειά, ώστε την ώρα του αγώνα και με την καθοδήγηση του προπονητή σου να έχεις το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα.

Εκατοντάδες έρευνες έχουν γίνει προκειμένου να διαπιστωθεί η επίδραση της γήρανσης στην αθλητική απόδοση. Η γενική ομολογία είναι, οτι η απόδοση στα αθλήματα που απαιτούν φυσική κατάσταση, αρχίζει να πέφτει όσο ο αθλητής πλησιάζει την μέση ηλικία. Προτού όμως κρεμάσουμε τα παπούτσια και το ποδήλατο στον τοίχο, ας δούμε κάποια νέα στοιχεία τα οποία δίνουν μια νέα διάσταση σε αυτές τις απόψεις...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ασχολείστε με τον αθλητισμό; Γιατί αντί να αράζετε μπροστά στην τηλεόραση ανεβαίνετε στο ποδήλατό σας και "βαράτε πετάλι" με τις ώρες; Διαβάστε το ακόλουθο άρθρο και μάθετε μερικά πράγματα για την ωθητήρια δύναμη των αθλητών που ονομάζεται "παρακίνηση"...